À l’approche d’un concert, il y a toujours un moment où je fais exactement le même rêve. Enfin… plutôt le même cauchemar.
Je rêve que je suis à une minute du début du spectacle… et que je ne sais rien. Que j’ai complètement oublié de travailler mon rôle. Je me vois dans les toilettes du théâtre 😅, parcourant désespérément ma partition, essayant d’apprendre en quelques minutes ce que j’aurais dû préparer depuis des semaines ou des mois avant le lever de rideau.
Après plus de 25 ans de scène, ce cauchemar est toujours là à l’approche d’un concert.
Il varie un peu :
parfois impossible de trouver mon costume ou même impossible de trouver la scène car je suis dans un théâtre que je ne connais pas !
Mais ! Ce cauchemar a toujours eu une signification très précise : il apparaît systématiquement au moment où mon cerveau me rappelle qu’il est temps de passer sérieusement en mode préparation.
Cela me fait penser : est-ce que les speakers avant une prise de parole importante, une présentation, un entretien ou un pitch font le même cauchemar ?
Quoi qu’il en soit, à ces questions stressantes :
❌ Je ne suis pas prêt(e).
❌ Et si j’oubliais tout ?
❌ Et si je perdais mes moyens ? »
Il y a une bonne nouvelle : Ce stress n’est pas un problème. Il est un signal utile, celui qui dit : il est temps de PRÉPARER son entrée en scène.
Pour ma part, ce mauvais rêve disparait immédiatement après le début de mon travail de préparation sérieux.
Donc avant un concert, les chanteurs ne travaillent pas uniquement les notes ou le texte. Pour les « Public speakers » c’est la même chose :
✔️ Ai-je visualisé la situation ?
✔️ Ai-je fait suffisamment de mise en situation mentale ?
✔️ Ai-je suffisamment répété à voix haute ?
✔️ Est-ce que je connais réellement mon contenu ou est-ce que je le récite ?
✔️ Comment est ma respiration pendant que je parle ?
✔️Ai-je assez travailler mes adresses de regards ?
✔️ Comment je gère mon niveau d’énergie sur la durée ?
✔️ Ai-je préparé les premières secondes, celles où le stress est souvent le plus présent ?
✔️ Ai-je préparé mes phrases de clôture, celles qui laissent la dernière impression ?
✔️ Mon langage non verbal est-il maitrisé ?
Etc…
Car au fond, on ne prépare pas seulement un concert ou une présentation. On prépare aussi la personne qui va monter sur scène.
D’ailleurs les répétitions sont les moments que je préfère dans le processus de création d’une production d’opéra car on pense travailler seulement sur une œuvre mais en fait on travaille sur soi-même.
Notre Force et notre Leadership viennent de là. 💪